Aminokyseliny jsou základními stavebními kameny bílkovin a hrají klíčovou roli v mnoha biologických procesech. Jsou nezbytné pro růst, opravu tkání a produkci enzymů a hormonů. V tomto článku se podíváme na nejdůležitější aminokyseliny pro lidský organizmus a jejich potravinové zdroje. Co jsou amin...
Jak důležitý je kvalitní a dlouhý spánek pro celkové zdraví organismu V dnešní uspěchané době, kdy se snažíme stihnout co nejvíce během dne, často zapomínáme na jeden z klíčových faktorů našeho zdraví – kvalitní spánek. Možná vás překvapí, že spánek je stejně důležitý jako vyvážená strava nebo...
Zelené potraviny, jako je mladý ječmen a chlorella, jsou koncentrovanými zdroji živin a mohou významně přispět ke zlepšení vašeho jídelníčku, posílení imunity a podpoře zdravého a regeneračního spánku. Jsou plné vitaminů, minerálů, antioxidantů, enzymů a chlorofylu, které synergicky působí na naše t...
Mikrobiom je souhrnný název pro všechny mikroorganismy – bakterie, viry, houby, kvasinky a další – které žijí na povrchu i uvnitř našeho těla, především v trávicím traktu. Nejbohatší částí je střevní mikrobiom, jehož hmotnost se u dospělého člověka pohybuje mezi 0,9 až 2,25 kg, a proto se mu často ř...
Léto je v plném proudu a s ním i touha po krásně opálené pokožce. Sluneční paprsky nám dodávají nejen dobrou náladu, ale také životně důležitý vitamín D. Přesto všichni víme, že nadměrné slunění s sebou nese rizika. Klíčem k získání zdravého, zlatavého odstínu není se slunci vyhýbat, ale chytře s ní...
Naše střeva hostí triliony mikrobiálních buněk, které zásadně ovlivňují trávení, imunitu i náladu. V posledních letech se ve vědě i praxi objevuje nový fenomén: zelené řasy – chlorella a spirulina – a mladý ječmen jako potraviny schopné přímo formovat střevní mikrobiom. Tento článek představuje mech...
Jarní období je ideální příležitostí pro revitalizaci těla a posílení imunitního systému, který je klíčový pro ochranu před infekcemi a nemocemi. Na jaře se naše tělo zotavuje z náročné zimy a připravuje se na nové výzvy. Právě v tomto období je klíčové posílit imunitní systém, který nám pomáhá brán...
Kvalita zelených potravin je dnes zásadní. Nikdo z nás nechce konzumovat nekvalitní produkty, zároveň ale hledáme ty, které mají rozumnou cenu, protože nechceme zbytečně přeplácet a kupovat ty předražené. Víte, jak poznat kvalitní zelené potraviny? A myslíte, že jen v lékárně seženete ty prov...
TAJEMSTVÍ PH ORGANISMU Vzhledem k tomu, že pH zdravého organismu má být mírně zásadité, přitom se denně krmíme potravinami a nápoji, které nám tělo zamořují kyselinami a toxiny, tak není divu, že mnoho z nás trpí v lepším případě chronickou únavou a bolestmi hlavy, v horším případě d...
Ve starém Římě gladiátoři konzumovali mladý ječmen úplně stejně, jako my dnes jíme různé doplňky stravy bohaté na živiny. Mezi lidmi se gladiátorům běžně říkalo „bordearii“, což vlastně znamená „pojídači mladého ječmene“, ale jim to nevadilo, protože moc dobře věděli, co, a proč to dělají....
Příroda nám nabízí mnoho potravin, které nám poskytují mnohokrát více důležitých živin, jako třeba bílkovin, minerálů a vitamínů, než potraviny, které jsou základem typického jídelníčku moderního člověka.Pravděpodobně jsme už všichni slyšeli o úžasných vlastnostech Spiruliny a Chlorelly. Tyto jednod...
Ostropestřec mariánský je velice dekorativní a vzrostlý bodlák, který je ozdobou každé zahrady. Pro potěšení oka i léčebné účely se pěstuje i u nás, je vcelku nenáročný na podmínky, ale nejlépe se mu bude dařit na místě s dostatkem slunce. Vyskytuje se ja...