Co je účinnější? Chlorella, nebo Spirulina?

Příroda nám nabízí mnoho surovin, které dokážou tělu poskytnout mnohonásobně více důležitých živin (od bílkovin přes minerály až po vitamíny) než potraviny tvořící základ typického jídelníčku moderního člověka.

Pravděpodobně jste už slyšeli o úžasných vlastnostech spiruliny a chlorelly. Tyto jednoduché organismy jsou v asijských zemích dobře známé a po tisíce let široce využívané nejen v každodenním stravování, ale i v tradičních herbářích a lidových přístupech k péči o tělo. Kterou z nich byste ale měli začlenit do svého jídelníčku? Přinese vám lepší výsledky spirulina, chlorella, nebo jejich kombinace? 

Co mají Chlorella a Spirulina společného?

Faktem je, že chlorella i spirulina mají blahodárný vliv na naši celkovou vitalitu díky mimořádné koncentraci živin. Ve svém složení ukrývají esenciální nenasycené mastné kyseliny, nukleové kyseliny (RNA a DNA), chlorofyl a celou řadu dalších prospěšných látek. Obě se pyšní obsahem vysoce kvalitních bílkovin, které jsou pro tělo mnohem snáze využitelné než většina proteinů živočišného původu. Obě také přirozeně obsahují známé vitamíny skupiny B – včetně vitamínu B12, který se v rostlinné říši vyskytuje velmi zřídka – a také vitamíny C a E. Liší se však svým přesným obsahem a poměrem těchto látek.

Podívejme se na ty nejzákladnější rozdíly mezi Chlorellou a Spirulinou:

Chlorella – přirozené pročištění a detoxikace těla

Chlorella je vývojově zhruba o miliardu let mladší než spirulina. Díky svým silným buněčným stěnám má dokonce blíže k rostlinám než ke klasickým řasám. Je kulatá a její průměr měří zhruba 2 až 10 mikronů. Její jedinečná buněčná struktura umožňuje v trávicím traktu efektivně vázat škodlivé zplodiny a odpadní látky, kterých je v moderním světě těžké se zbavit. Pomáhá takzvaně „utěsnit“ střevní stěny, čímž znesnadňuje pronikání nechtěných látek zpět do těla.

Chlorella je oblíbená především jako skvělý pomocník pro přirozenou detoxikaci od těžkých kovů (včetně rtuti), které se v nás mohou hromadit například ze starých amalgámových zubních výplní nebo při časté konzumaci ryb a mořských plodů. Má také prokazatelné účinky, které pomáhají tělu udržovat přirozenou odolnost proti nežádoucím vlivům vnějšího prostředí (bakteriím, plísním i virům).

Z hlediska složení obsahuje chlorella zhruba 45 % bílkovin, 20 % sacharidů, 20 % tuků, 5 % vlákniny a 10 % minerálních látek a vitamínů. Je tak výborným zdrojem nepostradatelných živin.

Klíčové benefity Chlorelly:

• Poskytuje cennou výživovou podporu lidem, kteří chtějí podpořit normální činnost jater, nebo těm, kteří často konzumují alkohol či kouří.
• Je velmi užitečná pro jedince, kteří hledají přirozenou podporu normální funkce střev a pravidelného vyprazdňování.
• Báječně se hodí při celkové rekonvalescenci a regeneraci organismu.
• Obsahuje unikátní růstový faktor CGF, který přispívá k podpoře imunitního systému.
• Může sloužit jako vynikající podpora pro udržení dobré duševní pohody a normální činnosti nervové soustavy i u starších a vytížených osob.

Spirulina – účinné posílení a výživa organismu

Spirulina je jednobuněčný organismus (sinice), který na Zemi existuje zhruba 3,5 miliardy let. Její sílu využívali již Aztékové, Mayové a tradičně i obyvatelé Afriky a Asie. Její schopnost podpořit přirozenou obranyschopnost organismu bývá často přirovnávána k síle echinacey (odhaduje se až 40násobný potenciál) nebo aloe vera (až 20násobný potenciál).

Spirulina je neuvěřitelně bohatá na bílkoviny – obsahuje jich zhruba třikrát více než hovězí maso nebo ryby. Proteiny v ní obsažené zahrnují až 18 druhů aminokyselin, takže je tělo dokáže velmi snadno vstřebat. Kromě toho spirulina obsahuje obrovské množství mikro- a makroprvků, vitamínů a nukleových kyselin. Často se uvádí, že z hlediska koncentrace živin odpovídá 1 gram spiruliny zhruba 1 kilogramu běžné zeleniny. Výborně se vstřebává, přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi, prospívá zraku a napomáhá udržovat dobrý stav vlasů a nehtů.

Klíčové benefity Spiruliny:

• Představuje vynikající zdroj lehce stravitelných bílkovin.
• Díky absenci pevné buněčné stěny je pro trávicí systém ještě jemnější než chlorella.
• Patří k nejlepším přírodním zdrojům kyseliny gama-linolenové (GLA), která prospívá normální funkci mozku, srdce a dalších vnitřních orgánů.
• Aktivně pomáhá udržovat silný imunitní systém.
• Přispívá k normální rovnováze takzvaného „špatného“ LDL cholesterolu a krevních lipidů (triglyceridů).
• Pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi.

Závěr: Proč zvolit obojí najednou?

Jak je vidět, spirulina i chlorella představují skvělé zbraně v každodenním boji o udržení zdravého těla a vitálního ducha. Zatímco obsah kyseliny GLA ve spirulině funguje jako perfektní výživa pro mozek a nervový systém, růstový faktor CGF obsažený v chlorelle napomáhá přirozené obnově a ochraně buněk.

Pokud si všechny informace shrneme, dojdeme k jasnému zjištění: účinky chlorelly a spiruliny jsou zdaleka nejefektivnější, pokud je konzumujete současně. Každá z těchto superpotravin přináší tělu trochu jiné benefity, avšak dohromady se naprosto dokonale doplňují. Tělu tak zajistíte plynulou detoxikaci od nahromaděných zplodin a zároveň mu dopřejete špičkovou, kvalitní výživu.