Zelené potraviny: Doporučené dávkování a tipy pro správné užívání
Mladý ječmen Fresh: Ranní rituál pro energii
Zapomeňte po ránu na kávu nebo sladké limonády a nastartujte den dávkou přírodních živin.- Jak připravit: 1 čajovou lžičku prášku rozpusťte ve 2–3 dcl studené či vlažné neperlivé vody. K rozmíchání použijte ideálně plastový šejkr.
- Kdy pít: Nejlépe 2x až 3x denně. Ideální je konzumace nalačno (zhruba 20 minut před jídlem), kdy tělo nejlépe vstřebá všechny aktivní látky. Každý doušek si v klidu vychutnejte.
- Důležité pravidlo: Nikdy nepoužívejte kovovou lžičku ani kovový šejkr! Kontakt s kovem urychluje oxidaci a ničí cenné enzymy. (K první objednávce od nás mimochodem dostanete plastový šejkr i lžičku jako dárek zdarma).
Chlorella Fresh: Postupné navykání je klíčové
Protože chlorella obsahuje velké množství vlákniny a aktivních látek, je nutné na ni trávicí trakt zvykat postupně.
- Jak začít: První dny začněte na dávce 3 tablet denně. Zhruba během dvou týdnů tuto dávku postupně zvyšujte, dokud se nezabarví stolice dozelena.
- Běžná denní dávka: Dospělý člověk by měl konzumovat 10–20 tablet denně (odpovídá 2–4 gramům). Tuto dávku si ideálně rozdělte do tří menších porcí (ráno, odpoledne, večer).
- Praktické tipy: Chlorellu můžete užívat i povrchově. Rozdrcenou tabletu smíchanou s vodou lze aplikovat na drobná poranění či pupínky. Skvělá je také prevence v ústní dutině – vycucání tablety na noc prospívá dásním a přirozenému prostředí v ústech.
Užívání u dětí, seniorů a sportovců
- Děti: Doporučujeme poloviční dávkování. U ječmene stačí půl lžičky 2–3x denně, u chlorelly 3 až 10 tablet denně. Zelené potraviny jsou pro děti výbornou alternativou ke sladkostem, a pokud si jich vezmou o něco více, nemusíte se znepokojovat – neuškodí jim.
- Senioři, rekonvalescenti a sportovci: V období zvýšené zátěže nebo oslabení (například při viróze) je možné denní dávkování zdvojnásobit (až na 50–100 tablet chlorelly denně). Zelenými potravinami se nedá klasicky „předávkovat“, tělo nadbytek jednoduše vyloučí, ale při extrémních dávkách funguje chlorella jako silná přírodní podpora imunity.
- Perlička na okraj: Pokud hledáte ideální „vyprošťovák“ po delší a náročné oslavě, už ho nehledejte. Kombinace zeleného ječmene a chlorelly je v rychlé regeneraci těla naprosto nepřekonatelná!
Adaptační fáze a odstup od léků
Zelené potraviny podporují vylučování cizorodých látek z těla. Pokud užíváte klasické léky, dodržujte mezi nimi a zelenými potravinami odstup alespoň 1 hodinu.
V prvních dnech užívání může dojít k dočasnému zhoršení stavu (např. mírné nadýmání či únava). Zachovejte klid, tělo jen začíná pracovat. Jde o přechodný jev. Po delší době (zhruba 3 měsíce) může dokonce nastat návrat starých problémů, jako je akné či ekzém. Tělo se čistí z hloubky – nechte tuto reakci proběhnout a staré záněty takzvaně „vyhořet“.
Kdy zelené potraviny NEUŽÍVAT (Kontraindikace)
Přestože jde o čistou přírodu, existují specifické situace, kdy je nutné zelené potraviny vynechat:
- Při ozařování (nekonzumovat 3 dny před a 3 dny po).
- Po transplantaci orgánů (neužívat nejméně 9 měsíců po zákroku).
- Při akutní plicní embolii a akutním zánětu hlubokého žilního systému.
- Po operacích trávicího ústrojí (vyčkat alespoň týden).
- Při Crohnově chorobě v aktivní fázi (chlorella může střeva dráždit, naopak ječmen je často velmi vhodný – vždy však nejprve konzultujte s lékařem).
- U autoimunitních onemocnění začínejte vždy velmi pozvolna a po předchozí poradě s lékařem.
Buďte poctiví a vytrvejte alespoň půl roku
Kdo očekává zázrak po občasném „ďobnutí“ tabletky, ten se ho nedočká. Své tělo jsme často zatěžovali a ničili celá desetiletí, proto i ono potřebuje čas na regeneraci.
První harmonizace organismu se začíná projevovat po třech měsících pravidelné konzumace. Očistné procesy pak vrcholí až šestý měsíc. Buďte trpěliví a vytrvejte, vaše tělo vám za tuto péči brzy poděkuje.
(Poznámka ke skladování: Zelené potraviny uchovávejte na tmavém místě – např. v kameninové dóze ve skříni – a vždy je důkladně uzavírejte.)