Kešu ořechy MegaVital 200g natural

Velikost W450 - malé

Dostupnost Skladem
Můžeme doručit do:
30.7.2024
Možnosti doručení
169 Kč
Kešu ořechy MegaVital 200g natural
kesu orechy natural w450
Novinka
Rychlá expedice
Rychlá expedice
Zásilku pro Vás odbavíme do 24h od objednání
Ověřený eshop
Ověřený eshop
Tradice přes 14 let a stovky ověřených recenzí mluví za vše.

Kešu ořechy jsou semena plodů tropického stálezeleného stromu ledvinovníku západního a jsou skvělým zdrojem energie a bílkovin (15 g ve 100 g). Kešu ořechy mají mírně sladkou chuť, křupavost a máslovou strukturu, která se dobře kombinuje s různými chutěmi. Jsou bohaté na omega-3 a omega 6 nenasycené kyseliny, které jsou zdravé pro naše srdce, vitamíny B, E a K a minerály jako hořčík, vápník, fosfor a měď. Kešu ořechy mají nízký obsah cukru a jsou bohaté na vlákninu. Jsou populární mezi příznivci zdravé výživy i vegany, kteří je používají na výrobu alternativ sýru a jako základ raw dortů. Kešu ořechy obsahují důležité látky pro zdravé fungování lidského organismu, jako je například hořčík (292 mg ve 100 g), železo (6,68 mg ve 100 g) a zinek (5,78 mg ve 100 g).

Jak si kešu ořechy vychutnat?

Kešu ořechy se dají vychutnat na mnoho způsobů. Jsou skvělou přílohou ke snídani a můžete je přidat do jogurtu nebo cereálií. Jsou také dobré jako svačina mezi hlavními jídly nebo jako součást salátů. Pokud máte rádi sladké, můžete si je vychutnat s ovocem nebo v podobě sladkých dezertů. Kešu ořechy jsou dobré samotné, ale jejich chuť můžete zvýraznit upražením (na pánvi nebo v troubě). Z kešu lze vyrobit i kešu máslo, kešu mléko, kešu sýr, základ raw dortů, ale vynikající jsou i v salátech a k zahuštění veganských polévek.

Recepty z kešu ořechů

1. Kešu ořechová pomazánka

Ingredience:

  • 2 šálky kešu ořechů
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky mletého skořice (volitelné)
  • 1/4 lžičky vanilkového extraktu (volitelné)
  • 1 lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelné)

Postup:

  1. Předehřejte troubu na 160 °C.
  2. Kešu ořechy dejte na plech vyložený pečicím papírem a pečte je přibližně 10 minut, dokud nezezlátnou. Nechte je vychladnout.
  3. Vložte všechny ingredience do mixéru a mixujte, dokud nevznikne hladká a krémová hmota.
  4. Kešu ořechovou pastu můžete použít jako náplň do dezertů, přidat ji do smoothie nebo ji jíst samotnou jako pomazánku na chléb.

 

2. Raw kešu dort s malinami

Ingredience:

  • 1 šálek kešu ořechů
  • 1 šálek datlí
  • 1 šálek malin
  • 1/2 šálku kokosového oleje
  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1/4 šálku javorového sirupu
  • 1/4 šálku citronové šťávy
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • špetka soli

Postup:

  1. V mixéru rozmixujte kešu ořechy a datle, dokud nevznikne lepkavá hmota.
  2. Tuto směs přidejte do dortové formy a rovnoměrně rozetřete.
  3. V mixéru rozmixujte maliny, kokosový olej, kokosové mléko, javorový sirup, citronovou šťávu, vanilkový extrakt a špetku soli, dokud nevznikne hladká směs.
  4. Tuto směs nalijte na vrchol kešu ořechové směsi v dortové formě.
  5. Dort dejte do mrazničky na minimálně 4 hodiny, nebo dokud není pevný.
  6. Před podáváním nechte dort asi 10 minut odpočinout při pokojové teplotě.

Tento dezert je bezlepkový, veganský a raw. Dobrou chuť.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Podobné produkty

Chlorella Fresh
Tip
850 Kč
208
Moruše Bílá MegaVital 100g
99 Kč
805
Chia semínka MegaVital 820/150